Обед — 1 стакан овощного бульона + каша.

Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша.

Зерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному рациону. Кроме того, зерновая диета снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и особенно клетчаткой.

Пшеничный день

Зерновая диета разделена на дни , в которые можно употреблять ту или иную крупу (хотя есть и один смешанный день).

Зерновая диета для похудения отлично подойдёт тем, кто любит различные каши, но редко их есть. Зерновая диета хорошо восстанавливает работу вашей системы пищеварения, а также дает вашему организму все необходимые биологически активные вещества и витамины. В организм поступают минералы и клетчатка, которая так необходима для его нормальной работы. Во время зерновой диеты нельзя употреблять сахар, соль и алкоголь. Диета обычно длится одну неделю. Каждый день недели посвящен тому или иному сорту зерна. Зерновая диета, как никакая другая относится к лечебным. За одну неделю вы похудеете килограмма на 3-4. Также диета помогает хорошо прочистить свою пищеварительную систему.

Если зерновая диета Вам не подходит, то обратите внимание на диету здоровый кишечник. Отзывы о результатах зерновой диеты, Вы сможете найти чуть ниже в комментариях.

Смешанный день

Ужин: каша, тертое яблоко, сахарин, лимонный сок, корица.

Вот такая она, эта зерновая диета. Достаточно жесткая, без всяких мясных изысков. Хотя, у меня есть одна подруга, которая придерживается зернового рациона не менее 6 раз в год. И я хочу сказать, она в очень отличной форме. И жира лишнего у нее нет!